Deux feuilles séchées
À PARTIR DU 12 MARS 2022

                 YOGALATES

            Lundi & Mercredi midi

      (Centre Pur Mer, Saint-Adele)

                       Lundi 16h

   (Chalet Bellevue, Morin Heights)

Une pratique qui réunit des exercices et étirements variés mettant l’accent sur la mobilité de la colonne vertébrale, la stabilité de la ceinture abdominale, la flexibilité et le relâchement des tensions accumuler. La posture et la santé globale s’en trouve améliorée. On accorde également une importance particulière à la respiration et à la centration sur l’état présent.

 

    

    

Vinyasa & Vibration

(à venir)

un travail profond de transformation de la matiere; les sons en conscience du chant des voyelles combinées a des postures de yoga .Pratique puissante pour élever sa fréquence vibratoire, faire vibrer les fondements de son être, réequilibrer ses corps et se sentir plus proche de son âme, de la source et de la Terre... 

  YOGA DOUX & RESTAURATEUR

                  Mercredi 18h

        (Centre Pur Mer, Saint-Adele)

                        Lundi 17h30

     (Chalet Bellevue, Morin Heights)

Postures douces et supportées par des accessoires afin de favoriser le relâchement  l'ouverture, la conservation de l’énergie, la tonification des organes et le soulagement du stress mental et physique. Les postures sont maintenues longuement afin de favoriser une présence méditative. Cette pratique permet de régénérer tout le corps et engendre un sentiment d’équilibre, de paix et de quiétude. Une détente assurée.

     

 

Yoga Régénérateur

(à venir) 

 Utilise des postures supportées par des accessoires afin de favoriser le relâchement  l'ouverture, la conservation de l’énergie, la tonification des organes et le soulagement du stress mental et physique. Les postures sont maintenues longuement afin de favoriser une présence méditative. Cette pratique permet de régénérer tout le corps et engendre un sentiment d’équilibre, de paix et de quiétude. Une détente assurée. 

          YOGA FLEX & FLOW

                     Samedi 10h

     (Gym St-Sauveur, Saint-Adele)

         

Une pratique de yoga ou l'on prendre le temps d"accueillir

 les sensations corporelles, 

de reconnectez au souffle et à la fluidité des mouvements. Cette pratique ample et lente, permettra de vous centrer, de retrouver votre axe et d’évacuer les tensions du quotidien. Développe souplesse, tonus et augmente la circulation de l'énergie dans le corps.

         

 

 

 

 

Yoga des chakras & éléments

(à venir)

 

 

 

 

 

''Avoir et Être un Ancrage à la Terre et ressentir profondément l’inspiration du Ciel...Recevoir tout cela dans son Cœur par la magie de la Respiration...Entre les 2 notre Arbre de Vie avec ses centres d’énergies …''

 

Une pratique visant à équilibrer et intégrer harmonieusement les qualités des principaux chakras et leurs éléments  correspondants. Pour explorer et ce réaligner avec les rythmes de la nature qui nous animes....pour prendre le temps, par l'entremise de postures et de respirations, de reconnaître et sentir notre liens intime avec les énergies sacrées qui nous habite.