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Formation "Yoga doux et Nidra des éléments"  (30h)

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Cette formation vous fera découvrir une pratique douce et régénératrices,

une approche profondément nourrissante et re-équilibrante inspirée

des énergies sacrées des éléments de la natures.

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Une invitation, un appel de la terre à se ressourcer et se laisser porter par ces énergies de vie et de guérison, à redécouvrir son  paysage intérieur et  mieux s'aligner avec les rythmes de la nature qui nous animes.... 

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Outils et exercices que nous utiliserons pour mieux sentir et équilibrer ces énergies qui nous habitent  :

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-Postures de yoga douces et régénératrices. (avec et sans accessoires)

-Exercices de respirations ciblés.

-Séances de repos/sommeil conscient. (nidra des éléments)

 

Dans le but d'être certifiée ou simplement pour en vivre l'expérience, 

cette formation sera d'abord un voyage en soi qui vous outillera à pratiquer et offrir 

des classes thématiques douces, équilibrées et nourrissantes. 

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La formation sera répartie sur 5 samedis  (1 fois par mois) 

À partir de Avril ou Septembre 2022 .

 

Contenue de la formation:

 

- Asana/Postures : 

Fonctions et principes d'alignements d'une vingtaine de postures 

 et leurs relations à l'élément correspondant.  

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- Pranayama/Respirations : 

Les diaphragmes et leurs relations aux centres énergétiques.

Plus d’une dizaine d’exercices  de respirations  .

 

- Pratyara/Silence intérieur : 

Séance de Yoga Nidra (repos conscient) en lien avec chacun des éléments.

 

- Vayus : 

Les vayus et leurs relations au éléments\chakras