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FORMATION CERTIFIANTE 30H

"YOGA DOUX  ET NIDRA DES ÉLÉMENTS"  

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Formation "Yoga doux et Nidra des éléments"  (30h)

Cette formation vous fera découvrir une pratique douce et régénératrices,

une approche profondément nourrissante et re-équilibrante inspirée

des énergies sacrées des éléments de la natures.

Une invitation, un appel de la terre à se ressourcer et se laisser porter par ces énergies de vie et de guérison, à redécouvrir son  paysage intérieur et  mieux s'aligner avec les rythmes de la nature qui nous animes.... 

Outils et exercices que nous utiliserons pour mieux sentir et équilibrer ces énergies qui nous habitent  :

-Postures de yoga douces et régénératrices. (avec et sans accessoires)

-Exercices de respirations ciblés.

-Séances de repos/sommeil conscient. (nidra des éléments)

 

Dans le but d'être certifiée ou simplement pour en vivre l'expérience, 

cette formation sera d'abord un voyage en soi qui vous outillera à pratiquer et offrir 

des classes thématiques douces, équilibrées et nourrissantes. 

La formation sera répartie sur 5 samedis  (1 fois par mois) 

À partir de Avril ou Septembre 2022 .

 

Contenue de la formation:

 

- Asana/Postures : 

Fonctions et principes d'alignements d'une vingtaine de postures 

 et leurs relations à l'élément correspondant.  

- Pranayama/Respirations : 

Les diaphragmes et leurs relations aux centres énergétiques.

Plus d’une dizaine d’exercices  de respirations  .

 

- Pratyara/Silence intérieur : 

Séance de Yoga Nidra (repos conscient) en lien avec chacun des éléments.

 

- Vayus : 

Les vayus et leurs relations au éléments\chakras

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